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Méthode Feldenkrais: prise de conscience par le mouvement

Ce cours est donné par Christel Gourmet.

Elle vous propose une thérapie corporelle basée sur la Méthode Feldenkrais, sous la
forme de séances collectives et individuelles de Prise de conscience par le mouvement
(PCM).

La méthode Feldenkrais doit son nom à son inventeur Moshé Feldenkrais (1904-1984).

Feldenkrais est né en Russie. Il était physicien et ceinture noire de judo. Suite à une
blessure grave au genou et grâce à ses recherches scientifiques et à sa connaissance des
arts martiaux, il met peu à peu au point cette méthode thérapeutique par le mouvement. Il
découvre comment utiliser son genou sans jamais avoir besoin de recourir à la chirugie.

La méthode Feldenkrais est fondée sur la neuroplasticité : la capacité du cerveau de
créer et de recréer instant après instant de nouvelles connexions et à apprendre tout au
long de la vie.

Son efficacité est reconnue par les récentes recherches en neurosciences.

A quoi servent les cours ?

 Apprendre à bouger avec plus d’aisance, de fluidité et de plaisir. (Re)découvrir un
potentiel inattendu de mouvement.
 Se libérer des tensions musculaires et des douleurs chroniques liées à nos
habitudes de fonctionnement. Retrouver un confort de mouvement dans les
activités quotidiennes et au travail.
 Améliorer nos performances artistiques et sportives.

Comment se déroule une séance ?

La méthode utilise des mouvements simples lents et variés en lien direct ou indirect avec
notre quotidien. Les cours se déroulent dans un climat de non-performance, de confort et
de « curiosité ludique » qui permet au cerveau d’être réceptif.
La lenteur des mouvements et la réduction de l’effort permettent de diminuer le tonus
musculaire et d’avoir une perception plus fine qui est la clé pour de nouveaux
apprentissages.

Pour en savoir plus :

Vous pouvez lire : « Guérir grâce à la neuroplasticité » de Norman Doidge (psychiatre,
psychanalyste et chercheur en neurosciences), 50 pages du livre sont consacrées à la
Méthode Feldenkrais.

En pratique :

Les cours de Prise de conscience par le mouvement durent 1 heure. Vous pouvez vous y
joindre en cours d’année, il suffit de me contacter au préalable.
D’autres cours peuvent être ouverts en cours d’année en fonction de la demande.
Les séances individuelles en PCM ont lieu sur rendez-vous.

Tarifs :

Cours collectifs : 10 euros/heure. Le premier cours est gratuit.
Séances individuelles : 40 euros/heure (100 euros/3 séances).

                Infos et inscriptions : Christel Gourmet : 0495/683095

 

 


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